1/4 De la Explorare la Acțiune – Explorarea situaţiei actuale

Explorarea e punctul meu preferat! Poate pentru că trăiesc mai mult în cap decât în corp? Îmi place să văd toate piesele unui puzzle, ca să pot crea o viziune cât mai potrivită. Așa că încep cu partea de explorare și, în fiecare săptămână, voi scrie câte un articol urmărind această structură: de la explorare, la acțiune!

Dar hai să clarificăm un lucru: explorarea nu are rost dacă nu ai un scop și un obiectiv!

Odată ce ai un obiectiv – chiar dacă e vag, chiar dacă e un “vârf de munte” pe care încă nu știi exact cum îl vei atinge – începe explorarea. Explorarea trebuie limitată în jurul obiectivului. E foarte ușor să deviezi (și, sincer, se întâmplă des), dar e important să rămâi în aceeași direcție. Dacă nu ai o direcție, explorarea devine o descoperire haotică despre tine. Poate fi benefică, doar că durează mult mai mult. Și, până la urmă, câte ședințe vrei să mergi la un coach? 🙂

Pe scurt: ✅ Este momentul în care coachul explorează “harta mentală” a clientului – cum vede lumea, cum își formulează problema, ce valori are, ce convingeri susținătoare sau limitative îl influențează.

🎯 Ce presupune pasul de explorare?

Clarificarea obiectivului

• Ce își dorește cu adevărat clientul?
• Cum va ști că a obținut acest lucru?
• Ce va fi diferit atunci?

Identificarea situației actuale

• Unde se află acum?
• Ce funcționează și ce nu?
• Ce a încercat până acum?
• Ce resurse are deja?

Descoperirea obstacolelor

• Ce îl împiedică să obțină ceea ce vrea?
• Există convingeri limitative, frici, tipare repetitive?

Explorarea contextului

• Cine mai este implicat în situație?
• Ce factori externi sau interni influențează situația?

Explorarea e despre a naviga din exterior spre interior.

🎯 Ce înseamnă pentru mine pasul de explorare?

• a ajunge de la haos la claritate 🌀
• a trece de la a fi împrăștiat la a te aduna 🌱
• a naviga din exterior către interior ❤️
• a transforma zgomotul în liniște 🌊
• a merge de la întrebări vagi la răspunsuri profunde ✨

Aici pornim de la suprafață și ne adâncim treptat spre interior: adevărul interior și resursele proprii. Ne adunăm, identificăm blocajele ca să putem lucra cu ele sau să le contracarăm cu exemple din trecut. Cu siguranţă am avut momente când le-am depășit! Ne pregătim bagajele relevante pentru expediția către vârful care “se simte bine” și spre care tindem să ajungem.

Chiar ai nevoie de toate bagajele? Sau e loc să mai lași jos din greutate?

La final, le scriem, le punem frumos într-un “rucsac” imaginar ca să le putem vizualiza. Parcă nici nu știam că știm să facem sau avem atâtea… Dar iată cum, după o sesiune, se adună toate resursele și conștientizările. Ahaaa!

Știm să facem multe. Avem o mulțime de informații. Dar, dacă nu le vedem, ele rămân doar cât un bob de orez în capul nostru. La fel și convingerile noastre:

• “Nu pot asta”
• “Nu știu asta”
• “Ce-o să zică X sau Y?”
• “N-am bani, n-am timp, riscul e prea mare.”

Sună cunoscut? 🙂

👉 Ce-ar fi să îți iei 10 minute acum și să răspunzi la întrebările de mai sus?
Scrie-le într-un jurnal sau pe o foaie. Alege-ți un obiectiv și vezi unde te duce această explorare. Ce găsești în tine? Ce resurse? Ce obstacole?

📩 Iar dacă vrei să te însoțesc în acest proces, dă-mi un mesaj. Hai să pornim împreună de la explorare spre acțiune!